怎样才能知道自己是否发烧？

发烧是身体常见的一种反应，通常是身体抵抗疾病的一种表现。体温是判断是否发烧的主要指标之一。正常体温的范围在36.5℃-37.2℃之间，但不同的人体温有所差异，因此判断是否发烧需要结合个人体温的正常范围来考虑。

在日常生活中，我们可以通过多种方法来判断自己是否发烧。首先，我们可以使用体温计来测量体温。将体温计放在口腔下舌根部位，保持3分钟左右，读数时注意不要吹气，以免影响准确度。正常体温应该在36.5℃-37.2℃之间，如果体温超过37.2℃，则表示可能发烧了。

除了口腔体温计，我们还可以使用腋**温计来测量体温。将体温计放在腋下，尽量贴近皮肤，保持3分钟左右，读数时注意不要受到外界影响，以免影响准确度。腋**温的正常范围与口腔体温类似，应该在36.5℃-37.2℃之间。

另外，我们还可以使用耳温计来测量体温。将耳温计插入耳道，按下测温按钮，等待数秒钟后读数。正常体温应该在36.5℃-37.2℃之间。

除了测量体温，我们还可以通过观察身体症状来判断是否发烧。发烧时，人体会出现一些明显的症状，比如头痛、乏力、食欲不振、全身不适等。如果你出现了这些症状，那么很可能是发烧的表现。

总结起来，判断自己是否发烧的方法主要有测量体温和观察身体症状两种。如果你的体温超过正常范围，并且伴有其他明显的症状，那么很可能是发烧了。当然，这只是初步判断，如果你怀疑自己发烧，最好还是去医院进行进一步检查。